Q.赤ちゃんはいつ頃からごまを食べていいの？
A.生後9ヶ月頃から離乳食に加えて大丈夫です。
赤ちゃんがごまを食べられるのは、さまざまな食べ物に慣れてくる離乳食後期（生後9ヶ月）からです。
ごまには「いりごま」と「すりごま」がありますが、離乳食には「すりごま」がおすすめ。硬い皮のない「すりごま」は小さな子どもでも食べやすく、またいりごまに比べて栄養の吸収率が高まります。
ただし、ごまは乾燥していて細かいので、お粥や他の食べ物に混ぜて食べさせましょう。
また、ごまはアレルギーが生じる場合があります。初めて食べるときはごく少量から始め、食べた後の子どもの様子に変化がないか注意しましょう。
