ごまはいつ食べるのがベスト？

Qごまはいつ食べるのがベスト？

A.朝か昼に食べるのがおすすめです！

朝昼夕、いつ食べても効果に大差はありませんが、夜遅くの摂取は脂質が蓄積されやすくなります。

夕飯の時間が遅くなるなら朝や昼に食べるのがおすすめです。

朝食にも取り入れやすいごま。

納豆に、お味噌汁に、ヨーグルトに、トーストに！かける・混ぜる・和えるだけでOK！

ごまを食べて美味しく栄養を補給しましょう✊