ごまで花粉症対策！？

近年、腸内環境を整えることによるさまざまな効果が注目されています。春に流行する花粉症といったアレルギー症状の改善もその1つ。いわゆる『腸活』にはヨーグルトが有名ですが「ごま」をプラスすると効果がさらにパワーアップするんです！

ヨーグルト100g～200gにすりごま大さじ1～2杯をかけるだけ！

今年の春こそ、手軽で簡単な「すりごまヨーグルト習慣」を始めてみましょう🥄✨